Dit houdt in dat ze veel belangrijke lichaamsfuncties uitvoeren, zoals;
Zoals gezegd is L-Arginine een semi-essentieel aminozuur en moeten we het ook binnenkrijgen middels voedsel. Het komt voor in alle voedingsmiddelen die eiwitten bevatten.
Dierlijke bronnen zijn zuivelproducten, vlees, gevogelte en zeevruchten.
Plantaardige bronnen zijn voornamelijk tarwe, meel, boekweit, havermout en noten.
Voor het lichaam heeft L-Arginine meerdere functies, waarvan de belangrijkste is dat:
De ontdekking van het molecuul; stikstofmonoxide in onze vaten was zo revolutionair, dat in 1998 de Nobelprijs voor Fysiologie of Geneeskunde werd gegeven voor de ontdekking van dit ‘molecuul’. Het molecuul stikstofmonoxide heeft grote impact op onder andere onze cardiovasculaire gezondheid
Om Dr. Jonathan S. Stamler Professor of Medicine Duke University Medical Centre te citeren:
"Stikstofmonoxide doet alles, overal. U kunt geen belangrijke cellulaire respons of fysiologisch effect opnoemen waarin stikstofoxide momenteel niet wordt geïmpliceerd.
Het is betrokken bij complexe gedragsveranderingen in de luchtwegontspanning, kloppen van het hart, verwijding van bloedvaten, regulatie van de darmbeweging, functie van bloedcellen, het immuunsysteem, zelfs de manier waarop vingers en armen bewegen.”
L-Arginine in combinatie met zuurstof en meerdere enzymen creëert NO, wat ook bekend staat als `van het endotheel afgeleide relaxerende factor. Arginine bevat vier stikstofatomen per molecuul, waardoor het de meest voorkomende stikstofdrager is bij mens en dier.
Het endotheel (binnenbekleding) van bloedvaten gebruikt stikstofmonoxide om de omliggende gladde spier van het bloedvat te ontspannen, wat resulteert in vaatverwijding en verhoogde doorbloeding.
Dit geeft meerdere voordelen, waaronder betere prestaties tijdens inspanning, sneller herstel, warmere handen en voeten, betere slaap, verhoogd libido en seksuele prestaties, verbeterde alertheid, concentratie en geheugen en positieve effecten op het cardiovasculaire systeem.
Het aminozuur L-Arginine verbetert de circulatie en zuurstoftoevoer van de coronaire en perifere vaten door de afgifte van stikstofmonoxide.
Wanneer mensen L-Arginine nemen, neemt het stikstofoxideniveau in het bloed toe. Stikstofmonoxide ontspant de wanden van de bloedvaten en verbetert daardoor de circulatie in het hele lichaam.
Ook de slagaders worden elastischer wat resulteert in een lagere bloeddruk. Zuurstof kan de organen daardoor sneller via het bloed bereiken, wat over het algemeen een positief effect heeft.
Dus als u nu denkt; ‘Oké dan slik ik wat Arginine en dan gaan al die geweldige voordelen van stikstofmonoxide in werking”, dan heeft u het mis. Het is echt een misvatting om te denken dat inname van Arginine een simpele manier is om het stikstofmonoxideniveau omhoog te krijgen.
Zo rond het 23e levensjaar stopt onze groei en beschouwt ons lichaam ons als uitgegroeid. Het stopt dan langzaam met het maken van Arginine en neemt nog maar mondjesmaat arginine op.
Om meer Arginine wel goed te kunnen opnemen moet het heel langzaam worden afgegeven. Stikstofmonoxide is een gas dat heel instabiel is en maar een fractie van een seconde aanwezig.
Vandaar het belang van een constante stroom (heel langzame afgifte) van Arginine naar de bloedvaten, pas dan kan de optimale productie van stikstofmonoxide in gang gezet worden.