Arginine is een semi-essentieel aminozuur

Dit houdt in dat ze veel belangrijke lichaamsfuncties uitvoeren, zoals;

1. Cellen hun structuur geven. 
2. Grote invloed op het functioneren van organen, klieren, pezen en slagaders. 
3. Belangrijk voor het helen van wonden en het repareren van weefsel, vooral in de spieren, botten, huid en het haar. 
4. Essentieel voor het verwijderen van allerlei afvalstoffen die zijn vrijgekomen tijdens de stofwisseling.

In welk voedsel komt Arginine voor?

Zoals gezegd is L-Arginine  een semi-essentieel aminozuur en moeten we het ook binnenkrijgen middels voedsel. Het komt voor in alle voedingsmiddelen die eiwitten bevatten.

De belangrijkste voordelen van Arginine

Voor het lichaam heeft L-Arginine meerdere functies, waarvan de belangrijkste is dat:

1. L-Arginine de 'brandstof' is van stikstofmonoxide (NO) en
2. bijdraagt aan de verhoogde productie van het groeihormoon

Wat is zo belangrijk aan Stikstofmonoxide (NO)?

De ontdekking van het molecuul; stikstofmonoxide in onze vaten was zo revolutionair, dat in 1998 de Nobelprijs voor Fysiologie of Geneeskunde werd gegeven voor de ontdekking van dit ‘molecuul’. Het molecuul stikstofmonoxide heeft grote impact op onder andere onze cardiovasculaire gezondheid

Om  Dr. Jonathan S. Stamler Professor of Medicine Duke University Medical Centre te citeren:

"Stikstofmonoxide  doet alles, overal. U kunt geen belangrijke cellulaire respons of fysiologisch effect opnoemen waarin stikstofoxide momenteel niet wordt geïmpliceerd. 

Het is betrokken bij complexe gedragsveranderingen in de luchtwegontspanning, kloppen van het hart, verwijding van bloedvaten, regulatie van de darmbeweging, functie van bloedcellen, het immuunsysteem, zelfs de manier waarop vingers en armen bewegen.”

L-Arginine in combinatie met zuurstof en meerdere enzymen creëert NO, wat ook bekend staat als `van het endotheel afgeleide relaxerende factor. Arginine bevat vier stikstofatomen per molecuul, waardoor het de meest voorkomende stikstofdrager is bij mens en dier. 

Het endotheel (binnenbekleding) van bloedvaten gebruikt stikstofmonoxide om de omliggende gladde spier van het bloedvat te ontspannen, wat resulteert in vaatverwijding en verhoogde doorbloeding.  

Dit geeft meerdere voordelen, waaronder betere prestaties tijdens inspanning, sneller herstel, warmere handen en voeten, betere slaap, verhoogd libido en seksuele prestaties, verbeterde alertheid, concentratie en geheugen en positieve effecten op het cardiovasculaire systeem.

Het aminozuur L-Arginine verbetert de circulatie en zuurstoftoevoer van de coronaire en perifere vaten door de afgifte van stikstofmonoxide. 

Wanneer mensen L-Arginine nemen, neemt het stikstofoxideniveau in het bloed toe. Stikstofmonoxide ontspant de wanden van de bloedvaten en verbetert daardoor de circulatie in het hele lichaam. 

Ook de slagaders worden elastischer wat resulteert in een lagere bloeddruk. Zuurstof kan de organen daardoor sneller via het bloed  bereiken, wat over het algemeen een positief effect heeft.

Nog meer voordelen van L-Arginine en stikstofmonoxide (NO)

• Stikstofmonoxide biedt uitgebreide cardiovasculaire ondersteuning, inclusief de controle van de bloeddruk en plaquevorming.
• De antioxiderende eigenschappen van L-Arginine ondersteunen verschillende lichaamssystemen en hebben een beschermende werking tegen hartaandoeningen, beroertes en diabetes.
• Bovendien vertragen ze vroegtijdige veroudering.
• Stikstofmonoxide verbetert het geheugen, met name het lange termijngeheugen en kan helpen de effecten van dementie en de ziekte van Alzheimer te verminderen.
• Stikstofmonoxide kan helpen bij de behandeling en preventie van diabetes, omdat veel complicaties van de ziekte, waaronder een slechte bloedsomloop en blindheid, van vasculaire aard zijn.
• L-Arginine blijkt ook de insulinesecretie in de pancreas te reguleren.
•  L-Arginine is duizend keer krachtiger dan elke natuurlijk voorkomende antioxidant in het lichaam.
• L-Arginine is nuttig bij het verbeteren van de atletische prestaties als gevolg van een betere bloedsomloop waardoor er meer zuurstof en voedingsstoffen naar de werkende spieren en organen wordt getransporteerd. 
• Stikstofmonoxide is nuttig gebleken bij de behandeling van astma om luchtwegen te openen en bij de behandeling van aanverwante longaandoeningen.
• Stikstofmonoxide zorgt ervoor dat bloedplaatjes niet aan elkaar blijven kleven en verkleint zo de kans op bloedstolsels die kunnen leiden tot een hartaanval of een beroerte.
• L-Arginine stimuleert, door de productie van stikstofmonoxide, de productie van het  menselijk groeihormoon (HGH), wat anti-aging eigenschappen heeft.
• Stikstofmonoxide verbetert de seksuele prestaties van mannen door de behandeling van vasculaire erectiestoornissen of ED.

• Stikstofmonoxide helpt bij de controle van cholesterol door het serum- en LDL-cholesterolgehalte te verlagen. Het helpt ook om schade aan het endotheel veroorzaakt door LDL (slecht) cholesterol te herstellen.
  
• Stikstofmonoxide houdt de slagaders ontspannen en buigzaam en regelt zo een normale bloeddruk. Hierdoor wordt hypertensie en angina pectoris voorkomen.
• Stikstofmonoxide helpt bij het reguleren van het spijsverteringsproces
• Stikstofmonoxide kan de door het gebruik van tabak veroorzaakte cardiovasculaire schade en longschade helpen compenseren, aangezien de stikstofmonoxideconcentraties bij rokers minder dan de helft zijn van die van niet-rokers.
• Stikstofmonoxide versnelt de wondgenezing en  het herstel na een operatie. Onderzoek heeft aangetoond dat het nuttig is bij het behandelen van brandwonden en dat het wondgenezing bij ouderen bevordert.
• L-Arginine, door productie van stikstofmonoxide, verhoogt de spiermassa en behoudt de botdichtheid door de HGH-productie op te voeren. Dat leidt ook  tot een vermindering van het vetweefsel, een bijkomend voordeel bij gewichtsbeheersing en krachttraining.
• Stikstofmonoxide verbetert de communicatie van boodschappers-cellen tussen zenuwen in de hersenen.
• Stikstofmonoxide ontspant de hypertone sfincterspieren, waardoor aambeien worden voorkomen en genezen.
• Stikstofmonoxide helpt het immuunsysteem verbeteren en bacteriële, virale en parasitaire infecties bestrijden.

Hoe kunnen we genoeg Arginine binnen krijgen om te profiteren van deze geweldige voordelen?

Dus als u nu denkt; ‘Oké dan slik ik wat Arginine en dan gaan al die geweldige voordelen van stikstofmonoxide in werking”,  dan heeft u het mis.  Het is echt een misvatting om te denken dat inname van Arginine een simpele manier is om het stikstofmonoxideniveau omhoog te krijgen. 

Zo rond het 23e levensjaar stopt onze groei en beschouwt ons lichaam ons als uitgegroeid. Het stopt dan langzaam met het maken van Arginine en neemt nog maar mondjesmaat arginine op. 

Om meer Arginine wel goed te kunnen opnemen moet het heel langzaam worden afgegeven. Stikstofmonoxide is een gas dat heel instabiel is en maar een fractie van een seconde aanwezig. 

Vandaar het belang van een constante stroom (heel langzame afgifte) van Arginine naar de bloedvaten, pas dan kan de optimale productie van stikstofmonoxide in gang gezet worden.